PP追奶法旨在通过特定的吸奶模式来刺激乳房分泌更多的乳汁，其基本操作包括在特定的时间段内，使用吸奶器进行密集的吸奶活动，以模拟宝宝频繁吸吮的效果，从而刺激乳房分泌更多的乳汁。这种方法通常建议在夜间进行，因为夜间是泌乳素分泌的高峰期，此时进行PP追奶法效果更佳。具体的操作步骤可能包括使用吸奶器吸奶20分钟，然后休息10分钟，接着再进行10分钟的吸奶，如此反复几次，以达到催乳的目的。

pp追奶法就是powerpumping

pp追奶法

所谓的pp追奶法，也就是powerpumping追奶方法，这是一种在母乳喂养期间，母亲认为自己奶水不够时，催乳的一种方法，这种方法主要会用到吸奶器，而吸奶器吸奶追乳的方法，分为单边和双边，具体的方法便是：

1、单边吸奶法

左边吸10min，右边吸10min，休息5min；左边吸10min，右边吸10min，休息5min；左边吸10min，右边吸10min，休息；三轮结束后，用时差不多在一个半小时，而单边吸奶的弊端就在于比较浪费时间。

用pp追奶在于吸奶的时间

2、双边吸奶法

左右一起吸20min，休息10min；左右一起吸10min，休息10min；左右一起吸10min，休息；三轮结束，共用时1小时。

需要注意的是，吸奶期间也需要喝水，并且pp追奶的时间，晚上11：00～凌晨5：00属于是泌乳高峰，只要坚持这样追乳一至两天，就有会有很好的效果出现。

吸奶器追奶成功的方法

使用吸奶器追奶成功的方法，关键在于吸奶的时间和吸奶的方法，而使用吸奶器追奶，其作用就是加速乳汁的分泌，一般吸奶的方法可分为单边和双边，上面也是讲了的。

吸奶器能加速乳汁分泌

而对于如何吸奶的时间，主要便是：早上：9：00-9：20吸奶，11：00-11：20吸奶；中午：12：00-12：20吸奶，13：00-13：20吸奶；晚上：21：00-21：20吸奶，23：00-23：20吸奶。

注意凌晨3-5点泌乳高峰期这时一定要调好闹钟起来吸奶；3：00-3：20吸奶，喝杯水休息10分钟；3：30-3：40吸奶,喝杯水休息10分钟；3：30-3：40吸奶 结束。

这个吸奶的时间，就是追奶成功的关键，至于pp追奶怎么做，以上也列出来了，而吸奶的话也要选择一款适合自己的吸奶器，坚持pp追奶的方法两天，基本也就能使奶水变多，需要注意的就是，在追奶的过程中，一定要多喝水多补充营养，毕竟母乳里大部分都是水。

下奶方法

对于产后乳汁较少的产妇，就需要通过一些方法来进行下奶，要知道母乳对于胎儿的喂养自然的最好的，特别是母乳量少的宝妈，一定要通过平时的饮食，以及一些操作来进行下奶，而催奶或追奶的方法其实有很多，如何下奶是最好的？详情可以查看下表。

六个追奶方法	民间下奶土方法	15分钟密集追奶法	吸奶器追奶
奶阵刺激方法	催乳按摩手法	气奶追回偏方	pp追奶法

很多宝妈在生完孩子后，可能会因为各种原因而导致自己的母乳量少，当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养，此时就需要通过一些方法来进行下奶，而下奶在民间也有很多土方法，不过要注意的是，无论是通过什么方式下奶，一定要通过安全的手段进行，下奶期间也要保持舒畅的心情和安稳的睡眠。