男性精子活力低在现在这个社会已经不算是什么稀奇的事情了，有日常应酬多，凭自己喜好烟酒，在饮食上出现偏食及饮食不当的，更有些男性爱穿紧身裤，在日常总是熬夜，而且这样的不良习惯总是不改。当然想要调理也不是没有办法，可以吃药治疗，但最主要的还是从日常入手，饮食和心理压力两个方面要多加注意。

精子活力低的调理方法

精子活力通常意义上是指精子的活动力，这是造成男性不育的一个重要疾病。因为活动力不够的话就很难穿过卵子外层的透明带与其结合形成受精卵，而且对男性本身的健康也有影响，所以必须要采取措施调理，具体由以下方法。

1、控制压力水平

长期或过度的压力可能会影响精子质量。尝试减压和控制压力的方法，如适度的运动、放松技巧和进行心理应对。

2、改善细胞能量代谢的治疗

遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液等药物，能够改善细胞能量代谢，从而提高精子活力。

3、均衡营养

在很多时候不管什么样疾病的方法我们一定要做好饮食上面的改善，精子存活率低也是一样的，在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

患者在服用药物时需要遵医嘱服用，不可以私自盲目用药，以免延误病情。平时要养成良好的生活习惯，注意规律作息，避免电离辐射，保证充足的睡眠。同时不要产生自卑心理，保持心情舒畅，避免对病情过度焦虑。

男性精子活力低的原因

很多男性到了生育年龄，在医院检查的时候，会发现自己存在精子活力低的现象，自己也很烦恼，很担心影响自己的下一代，不知道是哪些原因引发的此现象，具体来说主要有以下诱因。

1. 1. 先天因素：例如睾丸发育不全可能影响精子活力;
2. 2. 环境因素：包括高温、放射暴露和化学毒物的暴露等，会导致精子活力的降低;
3. 3. 不良生活习惯：经常熬夜、饮酒、抽烟、身体肥胖等，可能会影响精子质量，不仅有精子活力降低的情况，还可能伴有精子数量少、畸形率大、性欲减退等情况，需要积极纠正不良习惯，同时可遵医嘱使用生精胶囊、麒麟丸等;
4. 4. 不良性行为：经常手淫、长时间禁欲或故意不射精、延迟射精等，就可能影响生殖器官的功能，进而影响精子质量、活力，还可能有遗精、不容易勃起等情况，需要积极规避不良生活习惯，然后还可使用生精片、补肾填精丸等进行调理。

除了上面说的原因以外，患者有生殖器结核病、生殖器官肿瘤等，均可能会引发这类情况，故引发原因较多，疾病病因不同，治疗难度、预后等均不同，建议积极处理，以改善精子活力。