男性在备孕期间应提前至少三个月开始准备，并注意性生活的频率，以确保精子的生成和质量达到最佳状态。如果想要攒Y精子生男孩的话，最好在同房前三天禁欲，同时，补充锌元素和其他营养素等帮助提升精子的数量和活力，进而增加怀儿子概率。且男性在备孕期间应避免接触有毒有害物质，保持均衡饮食，控制体重，避免长期熬夜和久坐等不良生活习惯。

精子的生成和储存

为了了解精子要攒几天这个问题，我们首先需要了解精子的生成和储存。精子的生成是一个复杂的过程，需要经过精子母细胞的分裂和成熟，最终形成成熟的精子。这个过程需要大量的营养物质和能量支持，而且受到许多因素的影响，比如饮食、睡眠、运动等等。

精子要攒几天

有了以上的基础知识，我们就可以来回答精子要攒几天这个问题了。根据以上所述，我们可以得出以下结论：精子需要足够的时间生成和成熟。因此，备孕男性最好在提前2-3个月开始注意生活习惯和饮食健康，以确保精子的质量和数量达到最佳状态。

精子需要储存一定的时间。虽然精子可以在精索中存活3-5天左右，但是在实际备孕中，最好是让精子在体内储存1-2天左右，这样可以确保精子的数量和质量达到最佳状态。

精子攒太久也不好。如果精子储存的时间过长，会导致精子的数量和质量下降，从而影响生育能力。因此，备孕男性最好是在排卵期前1-2天开始性生活，这样可以确保精子的数量和质量达到最佳状态。

如何提高精子质量以及精子的数量

除了注意精子攒的时间，备孕男性还可以采取一些措施来提高精子质量和数量，从而提高生育能力。良好的饮食和睡眠习惯、适量的运动、戒烟限酒等等都能够提高精子的质量和数量。

一些有害物质辐射、化学物质、某些药物等等都会对精子产生不良影响要避免。定期检查。定期去医院进行生育能力检查，对于发现问题及时采取措施，可以避免不必要的麻烦。

总而言之，备孕男性需要注意的问题很多，精子攒的时间只是其中之一，想要质量跟数量都在最佳的状态，平常的生活习惯要好，也要定时做体检。