断奶可以通过戒母乳、食用奶粉、吃回奶药、使用吸奶器和尽量避免食用利奶的食物等方法进行。一般来说，断奶时期，避免吃猪脚汤、鲫鱼汤或是牛奶豆类等有利产奶的食物，最好吃些清淡的东西，减少产奶。而宝宝从六个月开始就可以添加辅食了，所以在宝宝六个月的时候就可以开始断奶了。但如果奶水很多，而且宝宝过于依赖母乳，或是宝宝身体比较虚弱，抵抗力太低的话，那么，就不要太着急断奶。最好是宝宝一周再考虑，否则宝宝容易生病。

断奶正确方法

在断奶前家长们先不要过于急切，一定不要采用一些强制的方法来断奶，如在乳头上涂黄连、辣椒水等这类方法是不可取的，宝宝可能会出现恐惧不安，心理受到伤害，以下4个宝宝断奶的最佳方法了解下：

1、逐渐减少喂奶次数

大家应该也都知道了宝宝几个月断奶最好，在这段期间千万不能采取突然的方式，最好开始的时候每天减少一些喂奶量，适当的添加一些辅食，这样使宝宝对于其他食物的消化有一个适应的过程。

这样保持差不多一周后，如果妈妈感觉自己的乳房不是很胀，宝宝辅食消化也很好，可以酌情再减少一些，加重辅食量逐渐的减少喂奶量。在为宝宝添加辅食的过程中，其实有个非常关键的时期，那就是在婴儿出生后4至6个月，这段时间宝宝比较容易接受除奶水之外的食物，这样可以增加婴儿对断奶的适应。

2、先断白天再晚上

再有一个科学断奶的方法那就是，尽量先逐渐减少白天的喂奶次数，因为在白天宝宝的注意力容易被吸引，这样可以让他们不太关注妈妈的乳房，逐渐减少对妈妈的依赖度。而晚上宝宝就需要安全感，所以会产生较大的依赖，尽量在最后断。

3、根据身体情况断奶

建议妈妈们在给宝宝断奶前先做下全身检查，因为奶水便于吸收，如果宝宝身体素质较差这时断奶的话反而不利于宝宝发育，因此如果宝宝生病了、或者体质较差就暂时不要断奶了，需要等到宝宝身体恢复后在进行。

4、断奶时进行情感沟通

断奶的时期宝宝会产生一些不安感，因此妈妈们需要多花一些时间陪伴宝宝，可以通过身体抚摸，拥抱等行为让宝宝感受到情感上的温暖，切忌不要太快的断奶，并且决定了断奶就要坚持下去，如果反反复复的话会给宝宝造成不良的情绪刺激。

除此以外，还可能需要通过药物、针灸等方面断奶，但是需要在医生指导下进行。断奶期间乳房可能会有轻微的胀痛，避免过度挤压、揉搓，应保持乳房局部的卫生，随时观察乳房的变化。