卵泡是女性不可缺少的生殖细胞之一，是维持女性生育能力的关键，了解清楚不同卵泡之间的区别，也能够帮助女性制定相应的备孕计划，而基础卵泡与窦卵泡，在形成原因、作用以及大小方面，都有差异，基础卵泡的大小在0.03-0.06mm，当它发育到0.2-0.4mm，也就形成了一个窦卵泡，下面我就为大家详细的介绍一下相关内容。

基础卵泡与窦卵泡的区别分享

卵泡是保证女性生育能力的重要生殖细胞，如果卵泡发育不好，女性的生育能力也会受到影响，在卵泡发育的不同阶段，也会存在一些差异，关于基础卵泡与窦卵泡的区别，就主要在以下几个方面，一起来详细了解一下吧。

1、形成原因

窦卵泡主要是由于在卵巢内形成的，是卵泡在生长发育过程中的一种现象。而基础卵泡通常是由于卵巢内的一个生理性的囊泡，在卵巢内产生，与雌激素水平有关。

2、作用不同

窦卵泡可以促进卵泡的生长发育，有助于排卵，而基础卵泡不仅可以促进卵泡的生长发育，还可以维持黄体的寿命，有利于促进孕激素的分泌，从而维持正常妊娠，窦卵泡的数量较少，成熟卵泡的数量也会相应减少。

3、大小不同

基始卵泡的直径是0.03-0.06mm，而当卵泡直径到0.2-0.4mm的时候，此时的卵泡称为窦卵泡。

综上所述，基础卵泡与窦卵泡的区别还是很大的，不过，都是女性卵泡发育的重要时期，不过，大家要注意的是，如果发现自己的卵泡数量减少，就一定要及时就医进行详细的检查，因为，可能是身体出现了问题，比如卵巢早衰、内分泌失调等等。

如何促进卵泡的发育

因为生活压力、作息不规律等各种原因，很多女性都会有卵巢功能下降，导致卵泡不发育或者发育比较慢的现象，在这种情况下，除了可以通过服用药物进行调理，我们还可以从以下几个方面入手，去促进卵泡的生长和发育，下面就一起来看看吧。

1、饮食方面

可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆类食物，包括黄豆、黑豆，不仅富含大量植物雌激素，还富含大量的植物蛋白，也可以为身体补充雌激素，在一定程度上增加卵泡的数量，改善卵泡质量，提高受孕率。

2、生活调理

女性可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以促进卵泡的生长发育。

3、调节情绪

过度抑郁、紧张，会抑制卵泡的发育，平时要保持愉悦的情绪，可以多参加娱乐活动，放松心情，有助于卵泡的发育和排出。

总而言之，女性在备孕阶段如果基础卵泡和窦卵泡都比较少，就可以尝试一下上面的这些方法，促进卵泡的生长和发育，及时做好卵泡检测，了解自己的卵泡发育情况，这样也能够更好的调整自己的备孕计划，提高受孕的成功率。