适合7个月婴儿吃的蔬菜有白菜、土豆，山药，胡萝卜，西兰花，南瓜，油麦菜等。因为宝宝7个月目前消化功能还不是很好，所以给宝宝添加蔬菜的时候一定要注意把蔬菜搅碎或者是直接搅成汁喂给孩子。对于7个月大的宝宝，建议平时可以把南瓜煮熟拌成泥喂孩子，因为南瓜里面类胡萝卜比较丰富，对于孩子的骨骼发育比较重要。另外，白菜里面营养也比较全面，可以适量的喂给宝宝一些。

7个月的宝宝可以吃胡萝卜

适合7个月婴儿吃的蔬菜

七个月大的婴儿可以吃蔬菜有很多，比如青菜、土豆、山药、胡萝卜、西兰花等等，通常吃蔬菜的话需要慢慢的给孩子添加，因为孩子也有一个适应的过程，至于那些蔬菜适合宝宝，相关的介绍便有下面几条：

1、西红柿

宝宝6月龄时就可以吃番茄了，所以7个月的宝宝自然也可以吃，西红柿当中含有丰富的番茄红素和各种营养成分，婴儿食用可提高能够提高抗病能力。

2、土豆

土豆的营养价值较高，而且含有大量氨基酸，可以为宝宝补充一定的能量，7个月的宝宝吃土豆价值可以煮熟打成泥给孩子喂养。

3、胡萝卜

胡萝卜较适合宝宝娇嫩的胃肠道，因为胡萝卜中含有丰富的维生素A和溶脂性维生素，这可以帮助宝宝改善消化不良，促进食物消化。

婴儿吃蔬菜需要制成泥或搅碎

4、南瓜

宝宝能吃辅食的时候就可以吃一些南瓜了，吃法跟土豆一样，弄成泥。南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝的消化功能，还能帮助缓解便秘的症状。

5、菠菜

七个月宝宝还可以适当吃一些菠菜，因为菠菜中含有丰富的维生素K和铁，可以帮助宝宝促进红细胞的生成，起到辅助补铁的作用。

6、白菜

白菜中含有丰富的维生素和磷等微量元素，适当吃对身体健康有好处，给孩子吃白菜的话一定要搅碎，可配合米粉一起食用。

以上这6种蔬菜是非常适合7个月的婴儿吃的，但需要注意的是，这些蔬菜中有些需要打成泥，有些需要搅碎，总之不能直接给孩子吃，毕竟孩子牙齿这时可能只有几颗，并且咀嚼功能还不是很好，所以吃蔬菜也一定要弄细腻，不然是不利于消化的。

7个月宝宝吃蔬菜的好处

蔬菜中含有多种维生素和微量元素，宝宝吃蔬菜可以预防食欲不振、贫血，还可以促进生长发育，预防佝偻病等，对于促进宝宝的生长发育也是很有帮助的，对于7个月的宝宝吃蔬菜有哪些好处，主要有以下几个方面：

1、预防便秘

7个月宝宝吃蔬菜能预防便秘，比如吃土豆，土豆中含有较多的纤维素，纤维素能够促进胃肠蠕动，起到辅助消化的作用，所以就可以缓解孩子的便秘以及预防便秘。

孩子吃蔬菜能增强免疫力

2、增强免疫力

宝宝吃蔬菜能增强免疫力，如番茄中含有丰富的维生素C，可以促进吞噬细胞的吞噬能力，从而提高自身的免疫力，也能够有效防止坏血病的发生。

3、增进食欲

7个月宝宝吃蔬菜能增进食欲，一些蔬菜中会含有有机酸和芳香油等特殊香味的成分，能够产生令人愉悦的气味，从而增进食欲。

除此之外，婴儿吃蔬菜还有很多好处，比如促进生长发育和促进神经系统的发育，除了可以吃蔬菜外，还可以吃水果和肉沫等，总之婴儿的辅食阶段营养需要丰收，并且也需要做到适量，主要的辅食还是要以米粉为主，随着宝宝的月龄增加，那么吃的水果蔬菜的量也就可以增加。

6~12个月婴儿饮食宜忌

孩子出生到一定月龄后，就可以慢慢的添加辅食，其目的是促进宝宝的健康生长，通常宝宝最早在4个月的时候就可以吃辅食了，一直到宝宝12个月的时候，辅食慢慢的就会变成主要食物，再到后面吃主食，在宝宝的饮食中，除了和喝奶外，那么就是米粉、水果泥、蔬菜泥、肉类等等，对于4-12月宝宝的饮食情况，具体可看下表：

宝宝出生第4个月，就可以慢慢的添加辅食，而辅食中可以得到更多母乳中没有的营养成分，吃辅食也能促进脑部发育和视力发育，避免孩子出现营养不良的情况。通常吃辅食的量和种类会随着宝宝的月龄的增加而增加，所以父母在宝宝饮食结构方面，是需要多了解的。