甲状腺结节是指在甲状腺内出现了肿块，这种肿块可以随着吞咽的动作、随着甲状腺而上下移动，也是临床上常见的疾病，一般是由碘缺乏、内分泌失调、甲状腺炎以及遗传等等因素导致形成，如果没有形成肿瘤的话，也算是比较轻症，可以通过药物来控制和治疗。同时，我们还可以通过运动来辅助治疗，比如慢跑、太极等等这样的运动，都是对病情有很大帮助的，那么，下面就给大家分享一下甲状腺结节最怕的运动究竟有哪些，有需求的人群不要错过哦。

甲状腺结节最怕的三种运动

随着社会的发展，现在越来越多的人开始注重自身的健康，而甲状腺结节这种疾病就是常见的病症，如果是轻微的话，可以配合着运动治疗，下面我们就一起来看看有哪些可以进行的运动。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧锻炼，能够提高身体素质，同时还可以提高抗病能力、增加身体的细胞活力，从而避免各种病菌和病毒的侵害，减少机体出现疾病的风险，尤其是这种甲状腺结节的疾病，对于一些已经形成的结节，也会起到一种辅助治疗的作用。

2、太极

患有甲状腺结节的人群也可以进行太极拳的锻炼，太极拳是一种以运动为主导，同时结合静息心情共同作用的一种运动，可以促进机体的血液循环，因此，通过适当的太极拳锻炼，能够起到辅助治疗甲状腺结节的功效。

3、乒乓球

乒乓球运动其实也算是一种有氧运动，在打球挥臂锻炼的同时，还会通过跑动来达到运动的目的，有效调节了自身的一些呼吸功能、增加了身体的体质，尤其是对于患有甲状腺结节的人群来说，这种运动对该病情有治疗和恢复有好处。当然，球类的其他运动也有相应的作用，比如羽毛球、网球等等，都是很好的锻炼方式。

总的来说，甲状腺结节是一种常见的疾病，轻症的患者可以通过一些运动来辅助治疗，而上述的三种运动就是非常好的方式，但需要注意的是，大家在运动的时候，一定要循序渐进，不要过于追求运动的强度，以免让自身的疾病更加严重，那就得不偿失了。

患甲状腺结节不能做的三种运动

上述内容中，我们讲述了患有甲状腺结节的人群可以进行的运动方式，以达到辅助治疗疾病的目的，但对于这种疾病，确实也存在一定的禁忌，下面我们就一起来看看，患有该疾病的大家不能做的运动究竟有哪些，大家一定要注意哦。

1、快跑

快跑是指快速进行跑步的运动，这是属于比较剧烈的运动，换了甲状腺结节疾病的人群如果进行快跑的运动，极有可能会导致结节破裂，引起出血的症状，严重时可导致甲状腺结节增大，压迫气管和食管，造成呼吸困难等问题。

2、拳击

拳击也算是一种比较激烈的运动，如果患有甲状腺结节的人群打拳击的话，会加速身体的基本代谢，从而增强心腹的负担，比较容易引起心肺的损伤。

3、篮球

打篮球的运动非常激烈，需要随时跑动，还有可能会与其他人产生摩擦和碰撞，如果压迫到甲状腺结节或者是周围的组织，很有可能会导致呼吸困难，出现缺氧，同时，也有可能会出现甲状腺组织增生的情况，加重疾病，这对于治疗甲状腺结节是非常不利的。

正常情况下，患有甲状腺结节的人群应该要避免剧烈的运动，以上就是一些需要注意的，千万不要随意运动，同时，如果甲状腺结节伴有甲状腺功能减退的情况，也不能参加冰雪的运动，因为甲状腺结节功能减退的人群不能适应寒冷的运动环境，也会增加身体的负担。