一般来看，按摩涌泉穴、命门穴、中府穴、足三里穴、天柱穴等部位可以催经。其中，命门穴位于腰部后正中线上，在第二腰椎棘突下凹陷的部位，和肚脐在同一水平线处。用手指按压的时候会有强烈的压痛，按摩该穴位可以改善肌肉酸痛的情况，延缓衰老，还可以缓解月经失调，推迟围绝经期，促进经血的排出。需要注意的是，按摩时应注意力度，以免引起不适症状。

女性催经按摩部位

近年来，随着中医中药的热门，越来越多的女性比较关注除药物以外的健康养生方式，对于月经不调的女性来说，通过按摩穴位来催经的方式也被很多女性所接受，催经按摩的部位有很多，具体内容如下：

1、太冲穴

太冲穴的准确位置是在足背侧，一、二跖骨的结合部位之前凹陷处。一般找穴位时要采用正坐或仰卧的姿势，这样穴位才能找得准，按压太冲穴具有缓解女性头痛、眩晕，还有疝气、月经不调的作用，同样也是催经的重要穴位之一。

2、三阴交穴

一般这个穴位的位置是在拇指端按揉一方的内踝尖直上三寸，胫骨后缘。平时多按摩三阴交穴的功效主要是治疗生理性痛经、女性脚底肿胀等，对于调理月经推迟和催经有一定的效果。

3、关元穴

关元穴一般都比较好找，是在肚脐下三寸处，它和气海穴都具有调经止带的作用，平时用中指按摩关元穴两分钟，坚持3-4天时间，对于治疗月经推迟局有一定的疗效。

4、制污穴

制污穴的位置是在女性大拇指的一关节中央线上，大部分女性都说大拇指催经灵验，其实可以尝试下，按摩制污穴比较方便，也不用分时间和地点，左手和右手都是可以的，每天按压100-200次，以出现酸胀感为宜。

5、血海穴

血海穴的位置是在女性髌骨内上方两寸的位置，每天坚持按摩，具有活血化瘀、补血养血的功效，对治疗月经推迟效果较好，按摩穴位催经重要的是要找准穴位的位置，每次按摩以2-3分钟为宜。

6、归来穴

归来穴的位置通常是在肚脐下四寸，边上两寸，具有治疗月经不调、白带异常、腹痛的功效，按摩力度要适中，一次1-3分钟为宜，以有酸胀感为度。

7、擦命门穴

擦命门穴的位置是在第二、三腰椎棘突间，这个穴位一般普通人可能不好把握位置，具有治疗月经不调、女性汗不出、女性肾功能低下、女性赤白带下等疾病的作用，每次按摩时间需要在5分钟左右，以感到发热为度。

8、中极穴

中极穴的位置和关元穴相邻，在体前正中线，脐下4寸处。按摩中极穴时用中指端按揉脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。但如果是因为妇科疾病而引起的月经推迟，通过按摩穴位的方式进行调理可能效果并不明显，需要及时就医治疗。