随着年龄的增长，基础卵泡的数量会逐渐减少，生育能力也会降低，20-30岁的女性数量最多的时候，拥有15-25个基础卵泡。在正常情况下，卵泡质量也是最好的，而31-35岁的女性，身体的机能下降，卵巢功能衰退，基础卵泡的数量只有10-20个，质量也在下降，36-45岁的女性，基础卵泡的数量则更少，下面我们就一起来详细了解一下吧。

基础卵泡数量与年龄对照表分享

基础卵泡是维持女性生育能力的重要生殖细胞，如果基础卵泡的数量少，女性的生育能力也会受到影响，在不同的年龄阶段，女性的基础卵泡数量也会有所不同，所以，接下来我就会为大家分享一下它们之间的对照表。

1、20-30岁的女性

年龄在20-30岁的女性，身体的各项机能比较好，其基础卵泡数量一般为15-25个，而且，卵泡质量也高。

2、31-35岁的女性

随着年龄的增长，31-35岁的女性，身体各项机能开始下降，卵巢功能也逐渐衰退，基础卵泡数量会相应的减少，一般为10-20个，但卵泡质量一般。

3、36-45岁的女性

36-45岁这个年龄阶段的女性，已经开始慢慢进入绝经期，基础卵泡数量在5-11个，卵泡质量低。

4、45岁以上的女性

45岁以上的女性，基本上已经进入了绝经期，通常基础卵泡的数量在3-11个左右，卵泡质量也比较低。

总而言之，我们了解清楚了不同年龄段女性的基础卵泡情况，可以帮助在备孕期间的女性，更好的了解自己的生育能力，可以采用合理科学的方式，去增加自己基础卵泡的数量，提高受孕成功的几率，顺利的生下一个健康的宝宝。

如何增加基础卵泡数量

基础卵泡数量是决定女性生育能力的关键因素之一，虽然它会随着年龄的增长逐渐减少，但是，我们通过科学的方法，也可以增加它的数量，提高女性的生育能力，下面我就为大家详细的介绍一下有哪些方法。

1、饮食方面

女性要合理膳食，多吃一些深海鱼、海参之类的海产品，同时多吃豆类，山药等营养丰富的食物，并且在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入，尽量少吃辛辣刺激性的食物。

2、药物方面

如果通过食物不能增加基础卵泡数量，或者存在卵巢功能减退的情况，建议在医生指导下合理服用含有雌激素、孕激素的药物，如戊酸雌二醇片、雌二醇片、尼尔雌醇片等药物。

3、控制体重

肥胖或过度瘦削都会对女性生育能力产生不利影响。保持适当的体重可以维持内分泌平衡，促进卵巢正常工作，并有助于增加基础卵泡的数量。

总的来说，女性想要增加基础卵泡数量需要从多个方面入手，不是简单的事情，同时，也要保持乐观的心态和积极的生活态度，而且，在服用药物的时候，一定要在医生的指导下进行，千万不要盲目的用药，否则，只会适得其反，对自己的身体造成伤害。