夫妻两人要生孩子，首先需要进行孕前准备。即夫妻双方应该在怀孕前3个月注意饮食多样化，加强营养，养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜的进行必要的体育锻炼。戒烟限酒减少对生殖系统的损害，保持适宜温度保护精子质量，掌握排卵周期提高受孕机会。夫妻双方还需要有规律的性生活，即每周2-3次，并在卵泡期前后适当增加频率，这样能大大增加受孕率。

夫妻怎么生孩子步骤

生孩子是夫妻生活中非常重要的一件事情，对于想要孩子的夫妻来说，如何提高生育率是一个非常关键的问题。下面我们来看看夫妻要怎么才能生孩子。

保持健康的生活习惯

健康的生活习惯是保持身体健康的重要保证。夫妻要想生育健康的宝宝，就需要保持良好的生活习惯，比如戒烟、戒酒、定时作息等。此外，适当的运动也是非常有益的，可以帮助夫妻保持身体健康和精神愉悦。

关注饮食营养

饮食营养对于孕育健康的宝宝非常重要。夫妻要保证饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是叶酸、铁和钙等对于胎儿生长发育很重要的营养素。此外，要避免暴饮暴食和偏食，保持饮食适度。戒烟酒，保持良好的生活习惯。

掌握正常的性生活方式

夫妻的性生活对于孕育健康的宝宝也非常重要。夫妻要掌握正常的性生活方式，保持适度的性生活频率。在排卵期间，夫妻可以选择性交来提高受孕机会。此外，要注意卫生，并避免使用润滑剂等可能对受孕造成不良影响的物品。

及时进行生育检查

生育检查可以帮助夫妻及时了解自身生育情况。当夫妻长时间未能孕育时，可以考虑进行生育检查，了解是否存在生殖系统疾病、生育障碍等问题。通过生育检查，夫妻可以及时发现并解决问题，提高生育机会。

即在计划怀孕前6个月，夫妻双方应进行全面的身体检查，包括血压、血糖、尿蛋白等指标的检测，排除高血压病、糖尿病和肾病等内科疾病。女性还需要进行妇科检查，关注宫颈病变，子宫和卵巢的肿瘤等。

生孩子是夫妻生活中重要的一环，想要顺利孕育健康的宝宝，夫妻需要注意保持健康的生活习惯、关注饮食营养、掌握正常的性生活方式，并及时进行生育检查。只要将这些注意事项都做到位，夫妻就能够提高生育率，迎来健康可爱的宝宝。